Wat is posturale shiatsu?
Posturale shiatsu is een specifieke vorm van shiatsu die zich richt op je lichaamshouding en de manier waarop spanningen in je lichaam zich opstapelen door verkeerde houdingen of bewegingen. Het idee achter posturale shiatsu is dat een slechte lichaamshouding kan leiden tot blokkades in je energiestromen, wat op zijn beurt fysieke klachten, zoals rug- en nekpijn, kan veroorzaken.
Tijdens een posturale shiatsu-behandeling onderzoeken we eerst je lichaamshouding om eventuele spanningspunten en houdingsproblemen te identificeren. Vervolgens passen we druk toe op specifieke punten langs de meridianen (energiebanen) van je lichaam, met als doel deze blokkades op te heffen, je houding te corrigeren en de natuurlijke balans van je lichaam te herstellen.
Deze methode combineert de klassieke technieken van shiatsu met een nadruk op lichaamsbewustzijn en de manier waarop je je lichaam beweegt in je dagelijks leven. Het kan niet alleen helpen om acute pijn te verlichten, maar ook om chronische problemen te voorkomen door een betere houding te ontwikkelen.
Hoe is posturale shiatsu ontstaan?
Posturale shiatsu is ontstaan vanuit de traditionele shiatsu-praktijk, maar legt extra nadruk op de invloed van het lichaamshouding en posturale disbalans op de gezondheid.
De oorsprong van posturale shiatsu ligt in de ontwikkeling van shiatsu zelf, die zijn wortels heeft in de traditionele Chinese geneeskunde en zich in Japan verder ontwikkelde. De benadering werd echter aangepast om meer te focussen op de algehele lichaamsstructuur en de manier waarop verkeerde houdingen of fysieke disbalansen de energiestroom en gezondheid beïnvloeden.
Posturale shiatsu begon als een uitbreiding van de traditionele shiatsu door therapeuten die merkten dat veel gezondheidsklachten niet alleen verband hielden met blokkades in de energiestroom, maar ook met fysieke posturale disbalans, zoals slechte zithouding, scheve wervelkolom of gespannen spieren door langdurige verkeerde houdingen. Dit resulteerde in de ontwikkeling van posturale shiatsu, waarin therapeuten niet alleen de energetische blokkades behandelen, maar ook de fysieke gesteldheid en houding van de cliënt in overweging nemen.
In de praktijk van posturale shiatsu worden vaak elementen van andere therapeutische technieken geïntegreerd, zoals osteopathie, fysiotherapie en bodywork. Het doel is om de natuurlijke houding van je lichaam te herstellen door gebruik te maken van zowel de traditionele shiatsu-drukpunten als technieken om gewrichten, spieren en fascia (bindweefsel) te bewerken. Dit kan helpen om je algehele posturale uitlijning te verbeteren, je flexibiliteit te vergroten en pijn door spanning of misalignering te verlichten.
In posturale shiatsu wordt er veel aandacht besteed aan de manier waarop je lichaam beweegt en zich uitlijnt in de ruimte. Er wordt vaak gewerkt met ademhalingspatronen, het verbeteren van je spierspanning en het verlichten van spanningen in je lichaam die ontstaan door langdurige verkeerde houdingen (zoals achterover hangen, een gebogen rug of gespannen schouders door stress).
We richten ons op het corrigeren van je houding. Dit kan door zachte druk, mobilisatie van gewrichten, rekken van spieren of het verbeteren van je ademhaling en bewustzijn van je houding.
Wat zijn de voordelen van posturale shiatsu?
- Posturale shiatsu verbetert in de eerste plaats je houding
- Het bevordert diepe ontspanning
- De energiestroom in je lichaam wordt geoptimaliseerd
- Het helpt bij klachten door langdurig zitten of verkrampte houdingen, vaak veroorzaakt door het gebruik van computers of mobiele apparaten
- Er wordt nadruk gelegd op houding en lichaamsbewustzijn
- Fysieke klachten zoals rugpijn, nekpijn, hoofdpijn en spierspanning kunnen worden voorkomen of verlicht
Wat kan je verwachten?
Je draagt best lichte, gemakkelijke en loszittende kledij. Breng ook je eigen badlaken mee voor op het body cushion. Op die manier garanderen we een perfecte hygiëne.
Wanneer je de eerste keer komt, zullen we je enkele vragen stellen om de (posturale) shiatsu-behandeling zo goed mogelijk op jou af te stemmen. Op die manier kunnen we beter rekening houden met eventuele klachten of specifieke omstandigheden. Zo weten we graag of je:
- al dan niet osteoporose hebt omdat we dan onze manier van drukken wat moeten aanpassen,
- of je recent geopereerd werd omdat we daar dan uiteraard niet gaan drukken,
- of je wervels hebt die vastgezet zijn omdat we de operatie niet willen ongedaan maken,
- al andere behandelingsmethodes hebt geprobeerd (en hoe lang geleden),
- …
Bij elke behandeling observeren we je ook nauwkeurig om te bepalen welke meridianen – dat zijn de energiebanen waardoor je levensenergie stroomt – we bij jou eventueel moeten behandelen met klassieke shiatsu. Je wervelkolom kan immers beïnvloed worden door deze meridianen.
Voor de behandeling vragen we om jas, schoenen, de broeksriem en eventueel dikke truien uit te trekken. Een hemd, t-shirt, topje en broek kan je gerust aanhouden. Verder vragen we je ook om je uurwerk, je juwelen, je portefeuille en je mobiel opzij te leggen. Het is zeker geen slecht idee om je mobiel even uit te schakelen.
Daarna vragen we je om – indien mogelijk – op onze futon met body cushion te gaan liggen. Hiermee lig je in de best mogelijke houding voor de behandeling. Een futon ligt op de grond maar als je te veel moeite hebt om op de futon te gaan liggen, kunnen we je ook behandelen terwijl je op een stoel zit. Een behandeling in de rolstoel kan ook.
Dan zetten we een zacht muziekje op en start de behandeling. We doen hierbij nog enkele observaties om de te gebruiken technieken te kunnen bepalen. Indien nodig helpen we je ook bij het maken van enkele stretchbewegingen, maken we je spieren wat losser en drukken we met onze handen en vingers op bepaalde plaatsen op de te corrigeren meridianen om je energie zoveel mogelijk overal in balans te brengen. Op deze manier kunnen we je bekken, je wervelkolom, je nek en je schouders corrigeren.
Verder kan het dat we gebruik maken van essentiële oliën, cranio-sacraaltherapie en/of voetreflexologie om de behandeling te ondersteunen.
Na de behandeling blijf je nog even ontspannen liggen en kom je daarna rustig recht. Drink na de behandeling best wat meer water dan gewoonlijk, zeker als je je nadien wat vermoeid voelt of wat hoofdpijn hebt.
Eventueel krijg je ook nog enkele oefeningen mee om je houding te verbeteren.
Tarieven
Behandeling
60 Minuten
60,-
Beurtenkaart
6-beurten (m.a.w. 1 beurt gratis)
300,-
Hiermee krijg je toegang tot alle behandelingen die we aanbieden.
Kortingen
- Mensen met een erkende beperking van 66% of hoger krijgen 50% korting
- Mensen die in een woonzorgcentrum verblijven, krijgen 50% korting
Supplementen
- Bij gebruik van essentiële oliën: distributeursprijs van de gebruikte olie
- Zonetoeslag bij huisbezoeken:
- Zone 1: + 10,- bij 1 cliënt op hetzelfde adres
- Zone 2: + 15,- bij 1 cliënt op hetzelfde adres
- Zone 3: + 20 bij 1 cliënt op hetzelfde adres
- Bij meerdere cliënten op hetzelfde adres: de helft van de zonetoeslag
Tip
Dit is ook een opportuniteit voor je werkgever of je bedrijf. Kijk op Bedrijven voor meer informatie.
Disclaimer
In België is (posturale) shiatsu niet erkend als medische behandeling. Daarom bieden wij dit aan als preventie en ondersteuning voor medische behandelingen. Als wij vermoeden dat er een medisch probleem aanwezig is, zullen wij je ook aanraden om een arts te raadplegen.