Wat is aromatherapie?
Aromatherapie is een alternatieve behandelingsmethode die gebruikmaakt van etherische oliën, gewonnen uit planten, bloemen, schors, wortels, bladeren en zaden, om je lichamelijke, emotionele en mentale welzijn te bevorderen. Deze therapie maakt gebruik van de geur en de therapeutische eigenschappen van etherische of essentiële oliën om een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen te behandelen of te verlichten.
Wat zijn etherische of essentiële oliën?
Etherische oliën hebben verschillende actieve bestanddelen die invloed kunnen uitoefenen op je lichaam en geest. De geur van de oliën kan een directe invloed hebben op het limbisch systeem in je hersenen, dat verantwoordelijk is voor je emoties, geheugen en gedragingen. Het ruiken van een etherische olie kan dus niet alleen fysieke effecten hebben (bijvoorbeeld het verlichten van pijn of het bevorderen van je spijsvertering), maar ook psychologische effecten, zoals het verminderen van angst, het bevorderen van ontspanning, of het verbeteren van je stemming.
Door hun krachtige werking kunnen ze een positieve invloed hebben op je lichaam en geest, en ze worden vaak gebruikt in de aromatherapie, een alternatieve therapie die gericht is op het verbeteren van je welzijn.
Hoe is aromatherapie ontstaan?
Aromatherapie heeft een lange geschiedenis die teruggaat tot de oude beschavingen van Egypte, Griekenland en Rome, waar geurige planten en oliën werden gebruikt voor medische en rituele doeleinden. De moderne vorm van aromatherapie, die we nu kennen, is ontstaan in de 20e eeuw, vooral dankzij de ontdekkingen van chemici zoals René-Maurice Gattefossé en de Franse arts Jean Valnet, die etherische oliën in hun therapeutische toepassingen introduceerden. Aromatherapie heeft zich sindsdien ontwikkeld tot een breed geaccepteerde alternatieve behandelwijze, waarbij etherische oliën zowel voor lichamelijke als emotionele gezondheidsdoelen worden gebruikt.
Wat zijn de voordelen van het gebruik van essentiële oliën?
Hier zijn enkele manieren waarop essentiële oliën kunnen bijdragen aan je gezondheid:
1. Verlichting van stress en angst
Sommige essentiële oliën, zoals lavendel, kamille en bergamot, staan bekend om hun kalmerende werking. Wanneer ze ingeademd worden, kunnen deze oliën je zenuwstelsel ontspannen, stress verminderen en gevoelens van angst verlichten. Ze bevorderen een gevoel van rust en kunnen helpen bij het verbeteren van je slaapkwaliteit.
2. Verbetering van de slaap
Oliën zoals lavendel, cederhout en sandelhout worden vaak gebruikt om slaapstoornissen zoals slapeloosheid te verlichten. Hun ontspannende en kalmerende eigenschappen kunnen je helpen om sneller in slaap te vallen en een diepere, rustgevende slaap bevorderen.
3. Versterking van het immuunsysteem
Essentiële oliën zoals tea tree, eucalyptus en citroen hebben antivirale, antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen. Ze kunnen je helpen bij het ondersteunen van je immuunsysteem door je lichaam te beschermen tegen infecties en ziektes. Tea tree olie wordt bijvoorbeeld vaak gebruikt om wondjes of huidinfecties te behandelen door zijn desinfecterende eigenschappen.
4. Verlichting van ademhalingsproblemen
Oliën zoals eucalyptus, pepermunt en tijm hebben slijmoplossende en ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor ze je luchtwegen kunnen vrijmaken en je ademhaling kunnen verbeteren. Ze worden vaak ingezet bij verkoudheid, griep, sinusitis of allergieën.
5. Pijnverlichting
Essentiële oliën zoals pepermunt, gember en kruidnagel worden vaak gebruikt om spierpijn, hoofdpijn en gewrichtspijn te verlichten. Ze kunnen lokaal op je huid worden aangebracht, eventueel verdund in een draagolie, om pijnlijke spieren te kalmeren of ontstekingen te verminderen.
6. Ondersteuning van de spijsvertering
Oliën zoals gember, venkel en pepermunt kunnen helpen bij spijsverteringsklachten zoals een opgeblazen gevoel, misselijkheid of indigestie. Pepermuntolie, bijvoorbeeld, kan de spieren van je spijsverteringskanaal ontspannen, wat helpt bij het verlichten van buikkrampen en winderigheid.
7. Verbetering van huidgezondheid
Veel essentiële oliën worden gebruikt om de huid te reinigen, te hydrateren of huidproblemen te behandelen. Lavendel, tea tree en roos zijn populair in huidverzorging vanwege hun ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen. Ze kunnen helpen bij de behandeling van acne, huidirritaties en het bevorderen van wondgenezing.
8. Stemming en energieniveau verbeteren
Oliën zoals citrus, pepermunt en rozemarijn staan bekend om hun stimulerende en opbeurende effecten. Ze kunnen je helpen om je concentratie te verbeteren, vermoeidheid te bestrijden en je mentale helderheid te bevorderen. Het inademen van citrusgeuren zoals sinaasappel of citroen kan je energieniveau verhogen en je stemming opkrikken.
Hoe worden essentiële oliën gebruikt?
- Aromatisch: Door een diffuser te gebruiken of door simpelweg een paar druppels in je handen te wrijven en de geur in te ademen.
- Topisch: Essentiële oliën kunnen, soms verdund in een draagolie, rechtstreeks op je huid worden aangebracht voor een lokaal effect.
- Inhalatie: Oliën kunnen worden toegevoegd aan een kom heet water voor stoominhalatie om de luchtwegen te openen.
- Inname: Essentiële oliën kunnen soms ook ingenomen worden. Aangezien deze erg krachtig kunnen zijn, is het wel belangrijk om de juiste dosering te respecteren en na te gaan of ze niet in interactie gaan met te nemen klassieke medicatie.
Hoewel essentiële oliën veel gezondheidsvoordelen bieden, is het belangrijk om ze correct te gebruiken. Sommige oliën kunnen sterk geconcentreerd zijn en moeten worden verdund om huidirritatie te voorkomen. Bovendien is het in een aantal gevallen raadzaam om eerst medisch advies in te winnen, vooral bij zwangerschap, chronische ziekten of bij inname van oliën.
Essentiële oliën vervangen een klassieke medische behandeling dus niet maar kunnen je wel ondersteunen. Zo maken gerenommeerde ziekenhuizen zoals UZA sinds kort aromatisch gebruik van essentiële oliën om de misselijkheid bij chemotherapie te verminderen.
Tarieven
Advies: inbegrepen bij onze andere behandelingen.
Gebruiken wij essentiële oliën tijdens een behandeling, dan wordt de prijs van de gebruikte olie als supplement aangerekend in functie van het aantal gebruikte druppels.
Indien gewenst kopen wij voor jou een of meerdere essentiële oliën een/of voedingssupplementen van topkwaliteit aan de prijzen vermeld op de website van Young Living op het ogenblik van de bestelling.
Disclaimer
In België zijn essentiële oliën niet erkend voor (para-)medische behandelingen. Daarom bieden wij dit aan als preventie en ondersteuning voor klassieke medische behandelingen. Als wij vermoeden dat er een ernstig medisch probleem aanwezig is of de inname van oliën een impact kan hebben op je klassieke behandeling of in te nemen medicijnen, zullen wij je ook aanraden om een arts te raadplegen.
Essentiële oliën vervangen een klassieke medische behandeling niet maar kunnen wel ondersteunen.